## 潮湿天总感觉身体沉甸甸？你可能需要这碗汤

最近南方连续阴雨，办公室小张总抱怨浑身没劲，连午饭都提不起兴趣。其实这不是懒，而是湿气在作怪！老中医常说『湿气重百病生』，现在连95后都开始捧着保温杯找祛湿秘方了。

## 一包药材炖出广东阿嬷的祛湿智慧

上周去菜市场，发现卖鸡的摊位前排起长队，原来大家都在抢购搭配药材包的老母鸡。这个神奇的小布包里，装着茯苓、薏苡仁这些『祛湿明星』，加上山药打辅助，慢火炖出来的汤水泛着金黄，喝下去从喉咙暖到胃里。隔壁李阿姨说坚持喝了一个月，连多年的湿疹都好转了。

## 这样炖汤效果翻倍

1. 砂锅比电炖锅更好，文火咕嘟3小时能让药材精华完全释放

2. 扔两片生姜进去，去腥又增效

3. 最好选周二或周四晚饭喝，给身体留足代谢时间

注意！经期和感冒时要暂停，孕妇也得先问过医生。现在年轻人都在朋友圈晒『祛湿打卡』，你也赶紧试试？